El Obstáculo que te Impide Ser Feliz

Neil Pasricha lista cuatro obstáculos que te roban la felicidad. Luis se queda con uno solo: vivir buscando que los demás te aprueben. Y es que ese, cuando lo miras de cerca, los arrastra a casi todos.

01 — El personaje que no eres

Tu felicidad colgada del juicio ajeno

Mira, el obstáculo es este: tu felicidad depende de cómo te ven los demás. Y en cuanto eso pasa, dejas de tomar decisiones para ti y empiezas a tomarlas para sostener una imagen. Compras lo que compras, eliges la carrera que eliges y te marcas las metas que te marcas pensando en cómo va a reaccionar el otro. Estás construyendo un personaje, y todo lo que haces va a apuntalarlo. Pero ese personaje no eres tú.

Lo que pasa es que esa partida está perdida de salida. Cada persona piensa distinto, espera cosas distintas; agradar a todos a la vez es imposible. Así que vives presionado, comparándote, copiando al que le cae bien a todo el mundo. Y ahí se te destruye la confianza, porque pasas el día buscando una validación que nunca llega entera, y te queda muy poco tiempo para algo tan básico como ser feliz.

02 — Recuperar el juicio propio

Autoaceptación no es resignarte

La salida que propone Luis tiene dos piezas, y empiezan por encender un interruptor que solemos tener apagado: tu propio juicio. Cada vez que vayas a decidir algo, párate y pregúntate una cosa incómoda de honesta: ¿esto lo hago porque me hace feliz a mí, o porque busco agradar? Con eso ya recuperas terreno. La segunda pieza es hacer cosas por puro disfrute, sin tener que justificárselas a nadie. Luis cuenta que su momento de mayor liberación llegó así: montó este podcast como un hobby que mezclaba la radio y los libros, en casa nadie sabía bien qué hacía, y de ahí salió su profesión.

Y aquí está el matiz que casi nadie ve. Autoaceptarte no es quedarte como estás y aplaudirte. Es aceptar también lo que todavía no eres pero quieres llegar a ser. Si te cuesta hablar en público y te gustaría disfrutarlo, buscar un mentor para mejorar es autoaceptación, no lo contrario. La línea es el motivo: creces porque te hace bien a ti, no porque quieras impresionar a la grada.

Lo que vas a hacer hoy

No vas a arreglar tu felicidad entera hoy. Vas a recuperar una decisión de las manos del público.

• Caza una señal: esta semana, fíjate en cuándo te avergüenzas de algo que dijiste o te sientes raro por la reacción de alguien. Esa molestia te marca dónde dependes del juicio ajeno.
• Haz tu listilla: apunta tres cosas que te llenan, te relajan o disfrutas de verdad. A ti, no para que le gusten a nadie. Y mete una en la agenda de esta semana.
• Filtra una decisión: coge algo que estés a punto de decidir y pregúntate si lo eliges para ti o para agradar. Si es lo segundo, párala y replantéala.

Pasa a la Acción.