Puedes tomar el control de tu vida.
Existen estrategias y técnicas para dominar tus emociones, tu cuerpo, tus relaciones, tus finanzas... y tu vida.
En este episodio NÚMERO 100 (!!) vemos la primera parte del libro de Tony Robbins Despertando al gigante interior (Awaken the giant within, 1991) en el que veremos una serie de lecciones para el dominio de uno mismo que nos permiten descubrir nuestro verdadero propósito, tomar el control de nuestra vida y enfocarnos en conseguir nuestras metas de forma precisa.
¿Quieres este libro?
Libros para Emprendedores te recomienda siempre adquirir el libro, porque si te gustó el resumen, el libro te va a encantar.
Ningún resumen puede (ni debe) sustituir al libro que resume, ni lo podrá hacer nunca.
Si quieres pasar un buen rato, y aprender muchísimo más directamente del autor, yo iría a por el libro...
RESUMEN RÁPIDO DEL LIBRO Despertando al Gigante Interior (parte 1):
Todos tenemos un potencial ilimitado.
A través del dominio de uno mismo, podemos tomar el control de nuestras vidas, dominar las fuerzas que modelan nuestro destino, y conseguir aquello que queramos en la vida.
Todos nacemos con determinados talentos y oportunidades, y en el fondo, todos deseamos marcar la diferencia. Pero la mayoría de las veces nos falta enfoque y confianza para conseguirlo.
DEBES ELEVAR TUS ESTÁNDARES
Todo comienza con una decisión: toda decisión (o la falta de decisión) tiene consecuencias. Si no decides ahora cómo vas a vivir dentro de 10 años, habrás, por defecto, decidido cuáles quieres que sean las circunstancias que dictan tu vida.
Toda persona de éxito ha tomado una decisión importante en su vida (Ghandhi, JFK...).
Tus decisiones están ligadas a tus compromisos, a tus acciones, a tu aprendizaje y a tu flexibilidad.
PLACER Y DOLOR
Son las fuerzas que nos dirigen. Todo lo que hacemos es para evitar el dolor o para conseguir placer. Hasta aquello que sabemos que es bueno para nosotros en el largo plazo puede que no lo hagamos porque nos produce dolor en el corto plazo. La clave está en aprender a utilizar el dolor y el placer para gestionar nuestras decisiones y acciones, no para que nos controlen.
PENSAMIENTOS LIMITANTES
Todos tenemos un sistema de creencias y también un conjunto de pensamientos limitantes. Una creencia es básicamente un sentimiento de certeza acerca de algo. Una mera idea puede comenzar a volar si encontramos referencias y experiencias que la apoyen. La fuerza de una creencia depende de el nivel de intensidad emocional y del número de referencias que la sustenten.
Podemos interpretar las referencias como queramos, y no importa realmente si una creencia es "verdad". Los seres humanos podemos racionalizar todo aquello en lo que escogemos creer. Lo más importante es saber que una creencia nos empodera.
CONDICIONAMIENTO NEUROASOCIATIVO
Cuando hacemos algo, nuestros cerebros crean una conexión neuronal asociada a un sentimiento o comportamiento. Cuando más lo hacemos, más se refuerza la conexión. Esa conexión es un patrón.
Si detectamos que algunos de nuestros patrones "no son buenos" podemos buscar cambiarlos mediante el condicionamiento neuroasociativo, que es un sistema de 6 pasos para interrumpir patrones nocivos y sustituirlos por patrones positivos:
- Define la meta
- Motívate a alcanzarla
- Interrumpe el patrón nocivo
- Reemplázalo con el nuevo patrón
- Condiciónate
- Comprueba el resultado
Cambiar tu sistema de creencias es sólo el primer paso. Para mejorar realmente en la vida, tienes que cambiar tus estrategias.
DOMINIO EMOCIONAL
Todo lo que queremos conseguir en la vida (dinero, familia, carrera) nos tiene que permitir sentirnos como queremos sentir (amados, respetados, felices, etc). Nuestros sentimientos son nuestra brújula interna, y nos dice si vamos bien encaminados.
Para dominar tus emociones debes aplicar 3 estrategias:
- Gestión de tus estados mentales y emocionales (tú puedes escoger cómo sentir ante una situación cambiando tu fisiología o cambiando tu enfoque)
- Correcta gestión de tu vocabulario y metáforas (tú puedes escoger el lenguaje a utilizar en una situación, y que te empodere o no)
- Preguntas (la forma en que realizas preguntas -a ti o a los demás- determina si te enfocas en el problema o en la solución)
Con estas herramientas buscaremos dominar nuestras emociones negativas, y buscaremos sustituirlas con emociones de poder (Amor, gratitud, curiosidad, pasión, determinación, flexibilidad, confianza, alegría, vitalidad, contribución).
Haz click aquí para ver la continuación de este resumen, tanto en audio como escrito.
¡SUSCRÍBETE AL PODCAST!
Puedes suscribirte al podcast para escucharlo siempre que quieras y no perderte ni un sólo episodio.
Libros para Emprendedores te recomienda:
No puedo subscrcribirme a libros VIP!
Y la parte 2??? Ya muero por escucharla.
Cuando tenemos la segunda parte.
La verdad, felicidades Luis, te escucho siempre y siempre me levantas un poco mas y me siento cada vez mas alto.
Se agradece el material.
Pa cuando el vip
Nuevamente muchas gracias por compartir!!
Seguimos en espera de donde suscribirse en Libros VIP.
Saludos!!
Donde encuentro información del evento que comentaste en los primeros 12 min del podcast? Saludos. Me gusta mucho tu contenido. Lo escucho cada semana. Saludos.
Halo halo mando un saludo a José Luis Ramos desde la Cd De Dallas Texas, mi apreciado Luis lo he venido siguiendo hace tres años me interesa lo de los 60 libros, me gusta mucho tu contenido porque yo no tengo el hábito de leer pero con lo que tú haces me has despertado ese deseó tengo 54 años tratando de alcanzar el éxito en la vida, y nada soy ingeniero de profesión en Mexico, hoy en Estados Unidos y sigo igual solo centavos, quiero redirigir el camino aprovechando el tiempo que me reste de vida al escucharte me infla como un globo con gas y siento que si se puedo
Gracias!!! Eres la pera!! Todo este material y sin pedir nada a cambio. Te he descubierto hace poco y estoy muy soprendido.
Sigue con este espíritu gente como tú hace que cambien cosas. Felicidades por el proyecto voy a seguir disfrutando de tu trabajo.
Cómo hago para conseguir los resumenes VIP